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ll Focusing nasce negli anni '70 dall'osservazione e dall'esperienza clinica di Eugene Gendlin (Vienna, 25 dicembre 1926) psicoterapeuta e filosofo della scienza, professore dell'Università di Chicago e collaboratore di Carl Rogers, fondatore della Psicologia umanistica. Gendlin, ascoltando le registrazioni di migliaia di ore di colloqui di psicoterapia, notò che alcuni pazienti avevano una predisposizione naturale ad ascoltarsi (natural-focuser) a differenza degli altri, che permetteva loro di cambiare, di trovare nuove soluzioni. Notò che questo avveniva perché non si limitavano al racconto della loro storia ma la esponevano arricchendola delle loro sensazioni fisiche vissute in quel momento (felt-sense), queste davano luogo ad un cambiamento corporeo (body-shift) che portava ad un ulteriore felt-sense 

... Gendlin ... si rese conto che questo modo di mettersi in ascolto di sé, era possibile insegnarlo. Quindi sistematizzò e formalizzò tale processo in sei passi, con lo scopo di renderlo utilizzabile anche al di fuori del set psicoterapeutico. Il Focusing è infatti uno strumento utile in diversi contesti ed è utilizzabile per sbloccare delle situazioni, per rilassarsi, per favorire la creatività, per promuovere un cambiamento.  (Wikipedia)

 

Il Focusing è semplice

Il Focusing è semplice

Quando parlo del Focusing mi piace sempre sottolinearne la semplicità.

 

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Il Focusing è un percorso che consente anche di provare tantissime esperienze in modo nuovo ma  è strutturato in modo semplice.  Il Focusing viene praticato da solo ma anche associato ad altri percorsi, per arricchirli.Si parla di Focusing e Arte, Focusing per bambini, Focusing per capire i sogni, io lavoro ad un'esperienza di Focusing e Psicodramma e la sperimenterò tutto l'anno durante il mio ciclo di incontri che puoi trovare qui.

Tutto questo è possibile perchè il Focusing è costituito da un nucleo estremamente semplice che, se ben utilizzato, consente di arricchire tutte queste esperienze e di viverle in modo più ricco, più articolato.

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